독감과 코로나19가 동시에 유행하면서 두 백신 중 무엇을 먼저 맞아야 할지 고민하는 사람이 늘고 있다. 두 감염병 모두 고령자와 면역저하자 등 고위험군에서는 중증으로 진행할 수 있는 만큼, 접종 대상과 시기를 확인해 예방에 ...

건강, 환경에 미치는 영향, 경제성, 접근성 등을 총망라한 단백질 공급원 순위가 발표됐다. 두부, 치아씨드, 콩류 등 식물성 단백질이 상위권을, 체다치즈, 육류 등 동물성 단백질이 하위권을 기록했다. 영국 케임브리지대 ...

추석이 지나고 이제 슬슬 연말 모임 일정이 생겨나는 요즘 같은 때에는 한방 소화제를 처방하는 경우가 점점 많아진다. 만성적인 소화불량에는 여러 가지 원인이 있고, 그 나름의 주된 이유에 따라 치료 방식과 처방이 달라지기 ...

비만치료제 위고비와 마운자로의 처방이 급증하는 가운데, 동일성분 의약품을 중복 처방하지 말라는 경고에도 처방이 유지된 사례가 2년간 7만건을 넘어선 것으로 나타났다. 성분이 다른 비만치료제 간 중복 처방은 의약품안전사용서비스 ...

국가건강검진에 폐기능검사가 새롭게 포함됐지만, 만성폐쇄성폐질환(COPD)의 조기 발견을 위해서는 검사 도입을 넘어 국민이 제도를 알고 활용하도록 하는 노력이 필요하다는 지적이 나온다. 질환에 대한 인지도가 낮은 데다 검진 ...

밀로 만든 빵을 먹은 뒤 유독 배가 더부룩하거나 가스가 차는 사람이 있다. 글루텐뿐 아니라 밀에 들어 있는 발효성 탄수화물 프럭탄이 일부 사람에게 복부팽만과 복통을 유발할 수 있기 때문이다. 배우 전혜빈(43)은 최근 자신의 ...

건강 증진을 위해 챙겨 먹는 영양제도 복용 방식에 따라 몸에 독이 될 수 있다. 아무리 유용한 성분이라도 한꺼번에 삼키면 장기 대사 과정에서 과부하가 걸리고 체내 흡수율이 떨어질 수 있어 주의가 필요하다. 지난 13일 가수 브라이언(45)이 자신의 유튜브 채널에서 컴백 전 관리 루틴을 공유하며 마그네슘, 아르기닌, 멀티비타민 등 알약 열다섯 개를 한 번에 ...

호주의 한 40대 여성이 아버지의 마지막 당부를 계기로 식습관을 바꾸고 85kg 감량에 성공한 사연이 공개됐다. 최근 호주 외신 매체 ‘댓츠 라이프’에 따르면, 어릴 적부터 비만이었던 브리짓 무어(41)는 학교에서 친구들의 ...

감자에는 탄수화물을 비롯해 칼륨, 비타민, 식이섬유 등 여러 영양소가 골고루 들어있다. 튀김부터 전, 샐러드, 볶음 등 다양한 방식으로 조리할 수 있을 뿐 아니라, 카레나 닭볶음탕 등 각종 요리의 재료로도 활용 가능하다. 이처럼 장점이 많은 식품이지만 혈당을 높일 수 있다는 단점 또한 갖고 있다. 실제 감자의 혈당지수는 70~90으로, 높은 편에 속한다.

Potatoes contain a range of nutrients, including carbohydrates, potassium, vitamins and dietary fiber. They can be prepared in various ways, from frying and making pancakes to salads and stir-fries, ...

가임기 여성 비만, 놔두면 다낭성난소증후군 위험 중년엔 호르몬 탓, 체지방 쌓이는 위치 달라… 내장지방 관리를 “폐경기 호르몬치료·위고비 병행 시 체중 감소 폭 더 커” ...

The goal of weight management is not simply to reduce body weight. Weight is one of the indicators used to assess metabolic ...